Ten en cuenta estos alimentos para aumentar la vitamina B12
Conoce cuáles son los efectos que este nutriente tiene en el organismo
Alimentación saludable
Mitos y verdades sobre las dietas vegetarianas y veganas
Conoce las respuestas para los interrogantes más comunes
Dietas y nutrición
Beneficios de una alimentación basada en plantas
Disminuye el riesgo de diabetes tipo 2, entre otros
Dietas y nutrición
¿Podrías tener una deficiencia de vitamina B12?
Ayuda a producir glóbulos rojos, nervios y ADN
Suplementos y Vitaminas
¿Qué ocurre si tengo deficiencia de vitamina B12?
Podrás tener cansancio, debilidad, mareos, anemia o daños neurológicos.
Dietas y nutrición
Que no te falte la B 12, la vitamina de la energía
Los niveles bajos de vitamina B12 afectan a los sistemas esenciales de tu metabolismo, desde el ADN hasta la sensación de bienestar. Si consideras que sufres una deficiencia de esta vitamina debes tomar medidas para conseguir que tus niveles alcancen un rango saludable.
Alimentación saludable
Vitamina D y su relación con los huesos
Obtener suficiente vitamina D puede ayudar a mantener los huesos fuertes y disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis y enfermedades óseas.
Dietas y nutrición
Las mejores fuentes vegetales de vitamina D
Leche de soya o de almendra fortificada y cereales fortificados con vitamina D.
Alimentación saludable
Muévete para tener intestinos más sanos: cómo el ejercicio mejora tu salud digestiva
Conoce su impacto sobre la microbiota intestinal
Sistema digestivo
Qué vitaminas ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro
Conoce sus efectos y cómo obtenerlas
Prevención de enfermedades y lesiones
Qué bebidas pueden aumentar la presión arterial
Conoce a las principales responsables detrás de la hipertensión
Hipertensión
